昨天胃不舒服，想着跟空腹喝茶有关。想着不少胃不好的茶友，该怎么喝茶，能不能喝熟茶，也是有点困惑的。分享一下我的经验，也给大家做个参考。当然这些不是说教，只是因为我做茶比较久，喝茶的剂量大，而且自己的喝茶习惯，以及这20年来，肠胃的情况很清楚。算是一个复盘吧。我记得我以前说过，可以空腹喝的茶，以及茶能不能空腹喝，答案是肯定的。但是今天再回过头来看，就觉得还是尽量不要空腹喝茶。
茶叶为什么会伤胃？梳理一下，茶叶里，可能会伤害胃的几个因素，如下：茶多酚，茶多酚对有胃溃疡的人，喝了是会刺激的。茶碱，普洱茶的刮油，主要体现在茶碱的功能上，不管生熟茶，都是有茶碱的，只是生茶的茶碱，相对比熟茶少一些，但熟茶里依然也是有茶碱的。记得之前农大的校长说过，他们拿熟茶做试验，那个茶碱，就相当于洗洁精一样。对吃油腻食物，内脏脂肪厚的人，刮油效果很好，也算是一个减肥神器。但是对于经常吃素的人，而且每天喝茶，甚至空腹喝茶，时间久了，可能会伤害胃黏膜。胃里本来就没什么油，又长期被茶碱刮，时间久了，胃黏膜可能会变薄。我说的这个，主要针对像我这样的人。自从今年，有时连续喝了一整天的熟普后，胃就是不舒服。这对一个20年没有犯过胃病，又曾经因为饮食习惯不好，导致胃痛过的人来说，是极为敏感的。我今天都停掉了喝茶，直接改喝橙皮水。前断时间，也有过几次这样的情况，稍微隔一段时间就好了，昨天再次因为喝了一泡熟普，再次反应，使我不得不检讨自己的饮茶习惯。管控健康，最好的时间点，就是提前治未病，把可能破坏健康的一些潜在因素，提前拆除掉。另外，也尽量不要空腹喝熟普。早上空腹的时候，胃里是几乎没有蠕动的。但这时候，如果没吃东西，就先喝茶下去，也就是在刺激肠胃蠕动，而胃里没吃食物，会加重刮胃黏膜，刺激过多的胃酸分泌，时间久了，必然对胃不好。寒性，茶叶天生性寒。不同的工艺，制作成不同的茶，会把寒性向其它性质转化，比如发酵成熟普和红茶以后，转化为暖性。茶性未转的茶，需要时间来退，比如白茶，生茶，可即使假以时日，茶也只会变得相对平和，并不会直接变成暖性茶。但是，熟普已经发酵转为暖性了，所以这个寒性对熟普不存在。就以上3点，茶里可能伤胃的地方， 有茶多酚和茶碱，这两项熟普里都还有，只是因为发酵过后，大部分转化成了其它物质，但依然有小部分还在。所以，喝熟普，对体质敏感，或者饮食偏清淡的茶友，还是要注意一下，喝茶量及喝茶时间、频率等，根据自己的情况适当调整。再就是，有胃溃疡和胃炎的，最好是等好了以后再喝。
温馨提示：本文来源于网络，版权归作者所有，如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或撤销；互联网是一个资源共享的生态圈，我们崇尚分享。
普洱茶爱好者请加本站客服微信号：18183548350
